Привет, друзья! :) На связи блоггер Казанец. Делаю отчет по физре за май, как писал раньше — больше для себя :)
По прежнему хожу в фитнес клуб «Физра» и на кроссфит. В последний месяц получается ходить 2 раза в неделю. Меня пока утраивает.. и норм восстанавливаюсь, и прогресс есть в силовых показателях и выносливости, и время с семьей провести успеваю.
Начал ловить кайф от тренировок по кроссфиту. Это произошло после того как я одобрил.. БОЛЬ!
Это крутое ощущение, трудно описать словами.
Ну представьте… что раньше вызывало у вас чувство неприятности, сейчас вызывает желание бесконечного наслаждения и силу бешеного медведя. :) Это что? Самомазохизм, клиника, супергеройская способность?..
Решил так:
Если боль нельзя избежать, ей надо наслаждаться! :)
Еще в кроссфите открыл для себя такой прикол, как мелкие победы. Когда в хлам устал, а тебе еще нужно сделать 5-10 повторений, то говорю себе — Сделаю один, там посмотрим. Делаешь пару. Потом еще 1-2 повторов. Так и закрываешь комплекс.
Дополнительно: до сих пор обливаюсь холодной водой почти каждый день.
Раньше в голову закрадывалась мысль «А может ну его наh сегодня?..», эта мысль билась там об заднюю часть головной коробки… пока ее не смоешь ведро холодной воды. :)
Сейчас такая мысль даже боится появляться. Только офигенное состояние. Скоро продолжу тему с купанием в ледяной воде голубого озера (почитайте обзор, ссылка откроется в новой вкладке).
Хочу проплыть 2 круга по большому озеру, посмотрим что получится :) Если вы тоже хотите посмотреть — подпишитесь на инсту, там скоро возобновиться движуха @kazanecc.
Кроме этого, еще кое что внедряю в систему полезных привычек, но об этом расскажу в следующий раз.
На этом все, по отчету — до июня! Всем шанти!
Блоггер Казанец
