Привет, друзья. «Я охренел, когда проснулся сегодня утром» — так начиналось моя статья год назад. В августе 2017 года я записался на кроссфит в фитнес клуб «Физра».
Тогда я только думал о том, чтобы сбросить жирный, научиться делать «базу» и зарельефить тушку. И вот прошел ровно год, пишу итоговый отчет.
Годовой отчет по физре
Год был крутым, много новым открытий для себя сделал, приобрел внутренние качества, о которых даже не догадывался.
Что было?
Кстати, вот таким пумбой я был перед началом. Фото сделано с малого голубого озера. :)
Все начиналось с прощанием собственной важности… Она разбилась вдребезги, словно волна об гиганскую скалу. На первой трене у меня чуть не развязался пупок от пустого грифа. Я офигивал глядя на девчонок тягающих по 30 кг на штанге быстрее меня.
Сначала цель была:
Накачать пресс, избавиться от жира, убрать бока, подкачаться.
Потом были 1,5 месяца пропуска переосмысливание смыслов и мотивов…
К основной цели добавились внутренние мотивы на проработку личных качеств — преодоление трудностей, наработка стрессоустойчивости, изменение себя изнутри, проработка страха и т.п. На этом фоне даже спрыгнул с веревкой (Rope Jumping).
Далее проработал вопрос боли. После ее одобрения и получения кайфа от процесса — все стало получаться.
Веса на штанге стали расти, количество повторений увеличиваться, время — уменьшаться. Стал ждать тренировки, словно вампир заблудившихся в лесу чудиков.
Даже поучаствовал на соревнованиях среди новичков, вошел в 5-ку… среди 7. Крутой опыт, буду еще.
Улучшил систему питания, витаминов, воды, дыхание и сна. С января 2018 г. начал обливаться холодной водой каждый день.
Что стало?
Хотя сейчас мне пофиг как выглядит тело, для меня гораздо круче, что оно может. ) В результате получилось достичь того, что хотел. Кто мне говорил «Для качалки обязательно надо есть мясо!». Но я по-прежнему травоядный, кажись, это навсегда. :)
Сейчас не гонюсь за весами или временем, просто кайфую от процесса. Нравится ощущение мощи, сопротивление штанги, одобрение боли… и уже нравится результат в целом.
Кстати, скоро будет еще видео с тренировки, сейчас как раз обучаюсь сочно монтировать видео, выйдет отдельная новость на блоге.
Добавил видео:
На год планирую немного увеличить количество тренировок :)
На этом все, всем шанти!
До связи,
Блоггер Казанец
Круто выглядишь сейчас, и только год прошел. Удачи тебе.
И совсем необязательно есть мясо чтобы начать качаться. Нужно просто сбалансировано питаться. Респект тебе.
Привет, благодарю. Сейчас как раз этим занимаюсь.
Занятие спортом это состояние души и удовольствие от процесса. Теперь ты в теме навсегда. Добро пожаловать.
Привет. Это точно!
Хорошие результаты. И уверена что будут еще успехи и достижения.
Удачи тебе во всех твоих начинаниях и мечтах. Спасибо большое за блог.