Привет, друзья. На связи блоггер Казанец. В середине августа 2017 г. записался в фитнес-клуб «Физра», ходил в качалку и на кроссфит.
За 4 месяца произошел прогресс как по показателям, так и по телу. Когда пришел в зал жим штанги лежа был 70 кг. Сейчас 90 кг на 8 раз.
В кроссфите на первой треньки швунг штанги делал пустым грифом — чувствовал себя, словно кобыла после пахальни, на 4 месяц — 40 кг.
Проблема цели
Я поставил цель — похудеть. Мне говорили, что это плохая цель — я не верил.
На первых занятиях по кроссфиту я советовался по постановки цели с Алевтиной — тренером CrossFit Faza.
Тебе быстро надоест цель на похудышку — сказала она.
Так и произошло. До нового года все было ок. А вот после, когда словил небольшой результат — был им удовлетворен.. и в январе тренировался только 3 раза.
В общем, это была ошибка и нечестная цель. Результат сложно измерить. Ну и мотиватор «постригусь налысо» тоже не мой, а был больше ради фана.
Да я скинул -4 кг. Но это не важно. Ведь, если просто ходить на кроссфит и у тебя есть лишний вес: хочешь-не хочешь, он уйдет.. при условии добросовестной отдачи на треньке.
Смысл в одной качалке тоже не вижу. Ну будешь весь рельефный и жать 130 кг. от груди — а толку от этих мышц, если ты их не сможешь применить хотя бы в хоз. условиях?
Бодибилдер, который забил на физуху, сдохнет на 2 минуте кроссфита, так же как это сделал я на своей первой треньке (можете прочитать как это было — ссылка откроется в новой вкладке).
Поэтому я решил, что буду тренить в кроссфит — это развитие силы, скорости, выносливости, силовой выносливости… + сделаю 1 тренировку в неделю железо.
Фото результата выкладывать не вижу смысла, как и ставить публичные цели, понял, что это не сильно интересно. Но каждый месяц буду отписываться о прогрессе.. больше для себя.
И самое главное сейчас — выстроить питание, ведь я все еще уже закоренелый вегетарианец! ;)
Всем шанти!
Блоггер Казанец
